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五方面健康管理做好 遠離糖尿病困擾 ——訪大同現代醫院糖尿病專家關慶
時間:2023/11/16 16:14:16  來源:報紙轉載  點擊:321

       隨著人們生活水平的不斷提高,吃得好、運動少,糖尿病的發病率在逐年上升,已成為現代流行的“富貴病”。糖尿病被稱為“百病之源”,其本身并不可怕,可怕的是并發癥,由它引發的并發癥幾乎涉及了人體的各個臟器。大同現代醫院糖尿病專家關慶說,雖然目前仍無根治糖尿病的辦法,糖尿病的“帽子”一旦戴上就擺脫不掉,但只要在飲食平衡、合理運動、藥物控制、血糖監測、健康教育五個方面做好,就能遠離糖尿病困擾。

  患者說:得了糖尿病啥也不敢吃,不知該咋辦
  53歲的李女士被患上了糖尿病后,初期每天只吃一些所謂的低糖食品,如豆面、莜面、燕麥等充饑,水果等甜味食品基本不吃,希望以此控制血糖。后來,她聽說,“糖人”只要吃上藥或打上胰島素,就可以隨便吃。一試之下,她出現了視力下降、視物不清,手、足經常感到麻木等癥狀。到醫院一查,是糖尿病加重了,又啥也不敢吃了。
  專家說:飲食控制最重要
  大同現代醫院糖尿病專家關慶說,需要強調的是,糖尿病患者必須控制飲食,這是糖尿病治療的基礎。糖尿病患者所謂的控制飲食,主要是指控制主食的量,并根據自己所從事的職業來控制主食量。糖尿病患者能吃水果,但要根據患者血糖情況來考慮什么時候吃,吃什么樣的水果。一般的糖尿病患者只要血糖控制達標,可以在飯后3小時或飯前1小時,只吃一種水果,但量不宜過大。另外,“服藥或打了胰島素,糖尿病患者就可以隨便吃”這是一個誤區。不控制飲食,血糖會居高不下,高血糖的毒性和血糖忽高忽低對身體損害更大。
  患者說:運動降糖效果真靈
  30多歲的姬先生胰島素已經用到很大劑量,但血糖總是控制不好。關慶了解到,姬先生早上忙著上班,晚上看電視,基本沒有運動。他為姬先生開出運動療法的方子,每天早晚飯后堅持鍛煉30~40分鐘,10天后降糖效果非常好,F在鍛煉已經成為姬先生每天生活必不可少的事,他說,再忙也得顧身體。
  專家說:有氧運動最適宜“糖人”
  “糖尿病患者要求的運動是有氧運動,也就是不太劇烈的運動,如快走、慢跑、打太極拳、游泳、做操等。”關慶說,有氧運動可以起到降糖作用,但不主張糖尿病患者空腹運動和劇烈運動,因為空腹運動容易發生低血糖,而劇烈運動時消耗的是脂肪,對于糖尿病患者來說,都是不宜的。
  患者說:啥時候測血糖,跟著自身感覺走
  47歲的張先生是位糖尿病患者,別看張先生年紀輕輕,但他可是個“老糖友”,剛開始時,他嚴格按照醫囑控制飲食,堅持運動、服藥、測量血糖。一來二去,張先生認為醫生的那一套自己也懂了,于是省去了測量血糖,經常自我感覺,自己不難受,就認為血糖控制好了。但他最近常常感到乏力,而且小便泡沫增多,到醫院查了個血糖,真是不測不知道,一測嚇一跳,空腹血糖20mmol/L。
  專家說:血糖監測對預防糖尿病并發癥至關重要
  關慶說,糖尿病患者個體差異很大,有的患者血糖很高,但沒有明顯癥狀或不適感,有的老年人已出現低血糖,但自己并無明顯感覺。不同年齡段的人血糖達標目標值是不一樣的,所以要經常監測血糖水平。而且,糖尿病本身并不可怕,可怕的是大血管和微血管并發癥,只有血糖達標,才能遠離和減輕并發癥的發生。
  患者說:自行用藥害死人
  58歲的劉阿姨,5年前查出了Ⅱ型糖尿病,即通常所說的“非胰島素依賴型糖尿病”。打那以后就一直堅持服藥治療,最初幾年血糖控制得不錯,可是越到后來效果越差,血糖老是居高不下。她自行服用降糖藥。幾個月,劉阿姨感到雙眼看東西特別模糊,頭暈、腿軟得厲害,突然暈倒,家人急忙把她送到大同現代醫院檢查。
  在關慶的指導下,她一邊采用胰島素及中藥制劑治療,一邊堅持合理運動,飲食、心理治療相結合,接受糖尿病健康教育,血糖恢復了正常。
  專家說:謹遵醫囑十分重要
  關慶說,糖尿病患者血糖達標后,并不意味著糖尿病已經根治了,如果停了藥,血糖很有可能會再次升高。然而也有一部分輕度2型糖尿病患者經治療后,體重恢復正常,胰島素抵抗可減輕,如果通過嚴格的飲食控制及體育鍛煉就能使血糖控制良好,可以減少原用藥量,或停一段時間的藥,但無論是減藥或者停藥,都是漸進的過程,需要經常監測血糖,堅持飲食治療和運動治療,并謹遵醫囑。
 
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